Descubre con este simple cuestionario si padeces nomofobia y necesitas desintoxicarte de tu celular

Para identificar qué tan dependientes somos de nuestros teléfonos móviles, Jazz elaboró un particular cuestionario que nos permitirá identificar si padecemos nomofobia y necesitamos desintoxicarnos del celular.

1. ¿Lo primero que haces al despertar es revisar las notificaciones de tu teléfono?

2. ¿No puedes entrar al baño sin tu celular?

3. ¿Revisas tu teléfono cuando los semáforos están en rojo?

4. ¿Juras que tu teléfono vibró cuando en realidad no lo hizo?

5. ¿Te enojas cuando estas escribiendo un mensaje y de repente te entra una llamada?

6. ¿Todo lo buscas en Google?

7. ¿Envías mensajes de texto o de voz mientras estás manejando tu automóvil?

8. ¿Has pedido que te dejen cargar la batería de tu teléfono en lugares donde jamás pensaste que lo harías?

9. ¿Revisas tu teléfono al menos 30 veces al día?

10. ¿Sientes ansiedad cuando estas en un lugar donde no puedes usar tu teléfono?

Si respondiste de manera afirmativa entre uno y cinco interrogantes, queremos decirte que estás a tiempo de evitar padecer nomofobia. Pero, si respondiste si a seis o más preguntas lastimosamente eres todo un nomofóbico y necesitas desintoxicarte de tu teléfono.

Pero no te preocupes, para lograr eliminar tu dependencia a los celulares, te presentamos un ‘detox’ que te ayudará a interactuar de una manera más directa con las personas que amas.

Lo que primero debes hacer es desinstalar todas las redes sociales de tu celular, así que es hora de decirle adiós a Facebook, Instagram, Twitter, YouTube durante un plazo mínimo de cinco días. Luego comunícale a tu círculo social el ejercicio que estás haciendo. Y finalmente planea lo que vas hacer cuando te de la ansiedad de usar las aplicaciones que eliminaste de tu teléfono; así que te recomendamos leer un libro, salir a correr, preparar una receta culinaria o escuchar la música que más te gusta.

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