Rutina de estalle con bandas elásticas por Alex Fitbox

“El creador del estalle”, Alex Fitbox, nos trajo sus mejores rutinas con bandas elásticas y una acompañante muy especial: Melissa Hernández, exseñorita Quindío en Miss Universe Colombia. 

Junto a Catalina Robayo, nuestros invitados le pusieron ritmo a la rutina, un regulador que facilita las ordenes del cerebro. 

Las planchas son un ejercicio anaeróbico completo que, además de trabajar abdominales, fortalecen la espalda, los hombros, las piernas y los glúteos. ¡Mira aquí la manera correcta de hacer este y muchos más estiramientos!