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2023-06-02 10:05:29- Nuestratele Internacional
Recupera la movilidad de tus pies con estos ejercicios de yoga
Los pies deben fortalecerse para que soporten adecuadamente nuestro peso.
¿Qué mejor manera de iniciar el viernes que moviendo el cuerpo? La instructora de yoga y bienestar Chantal Cohen, de “Move your Chanty”, nos trajo unos buenos ejercicios para recuperar la movilidad de los pies con posiciones de yoga.
Esta disciplina puede ayudar a desarrollar una alineación equilibrada, lo que previene y cura problemas como la fascitis plantar, juanetes y calambres en las piernas.
Los pies están formados por una estructura realmente compleja con 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones. Son la base y el cimiento del cuerpo y debemos fortalecerlos para que soporten adecuadamente nuestro peso.
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