Recupera la movilidad de tus pies con estos ejercicios de yoga

¿Qué mejor manera de iniciar el viernes que moviendo el cuerpo? La instructora de yoga y bienestar Chantal Cohen, de “Move your Chanty”, nos trajo unos buenos ejercicios para recuperar la movilidad de los pies con posiciones de yoga.

Esta disciplina puede ayudar a desarrollar una alineación equilibrada, lo que previene y cura problemas como la fascitis plantar, juanetes y calambres en las piernas. 

Los pies están formados por una estructura realmente compleja con 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones. Son la base y el cimiento del cuerpo y debemos fortalecerlos para que soporten adecuadamente nuestro peso.