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Porque sabemos que les encanta ponerse al día con su cuerpo, Chantal Cohen, de “Move your Chanty”, nos visita de nuevo con posiciones de yoga que pueden ayudar a mejorar los dolores de espalda.
Estas posturas aumentan la movilidad y la fuerza, mejoran la postura y son recomendadas para la salud de la zona del dorso. Pueden ser especialmente útiles para los músculos que sostienen la columna vertebral y los que ayudan a rotarla.
Acompaña cada movimiento de una buena respiración para que el cuerpo libere tensiones, toxinas, sensaciones y dolores.
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