Importancia de dormir bien y cómo lograrlo

El médico cirujano y especialista en nutrición, Simón Álvarez, nos habla sobre la importancia de dormir bien y las recomendaciones para lograrlo. 

El sueño es una función primitiva y natural de nuestro organismo. Los factores externos como la luz y la temperatura son elementales para poder dormir bien. 

Existen productos naturales que te pueden ayudar a acelerar tu proceso para dormir como la melatonina y los aceites esenciales. ¡Mira la nota completa y aprende más!