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El médico cirujano y especialista en nutrición, Simón Álvarez, nos habla sobre la importancia de dormir bien y las recomendaciones para lograrlo.
El sueño es una función primitiva y natural de nuestro organismo. Los factores externos como la luz y la temperatura son elementales para poder dormir bien.
Existen productos naturales que te pueden ayudar a acelerar tu proceso para dormir como la melatonina y los aceites esenciales. ¡Mira la nota completa y aprende más!
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