2023-05-18 16:25:35- Nuestratele Internacional

El yoga, una práctica que fortalece el sistema muscular

La mayoría de las lesiones deportivas ocurren por movimientos mal realizados.

Chantal Cohen, instructora de “Move your chanty”, nos explica cómo a través del yoga podemos mantener fuerte nuestra movilidad.

Cuando realizamos actividades deportivas estamos programados para movernos en la dinámica predestinada. La mayoría de las lesiones suceden cuando alguna extremidad realiza un estiramiento no deseado, lo que puede evitarse fortaleciendo el sistema muscular con prácticas como el yoga. ¡Esto es lo que debes tener en cuenta!