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2023-01-20 09:54:06- Nuestratele Internacional
Ejercicios funcionales para activar los músculos por Will Tellez
Realiza ejercicios de calentamiento antes de cada rutina.
El entrenador personal Will Tellez se especializa en ejercicios funcionales para activar los músculos. Antes de iniciar las rutinas, es fundamental realizar movimientos de calentamiento, estos deben ser acordes a tu resistencia y tener una duración de 30 segundos.
Realiza el entrenamiento a tu velocidad, siempre y cuando te puedas exigir un poco más. Los ejercicios funcionales se basan en los movimientos naturales del cuerpo, mejorando la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio.
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