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2023-04-11 16:52:53- Nuestratele Internacional
Ejercicios con balón medicinal por Will Tellez
Contrae el abdomen en todos los movimientos para mayor efectividad.
Will Tellez nos presenta ejercicios de potencia y reacción con balón medicinal, un elemento que intensifica las rutinas aportando dificultad.
Esta serie de movimientos también activan la actividad cardiovascular. Realiza tres rutinas de cinco repeticiones y establece un ritmo cardiaco para calentar.
Recuerda la importancia de contraer el abdomen para mayor efectividad y fortalecimiento, y ten en cuenta que no debes cargar más peso del que puedes manejar.
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