2023-04-11 16:52:53- Nuestratele Internacional

Ejercicios con balón medicinal por Will Tellez

Contrae el abdomen en todos los movimientos para mayor efectividad.

Will Tellez nos presenta ejercicios de potencia y reacción con balón medicinal, un elemento que intensifica las rutinas aportando dificultad.

Esta serie de movimientos también activan la actividad cardiovascular. Realiza tres rutinas de cinco repeticiones y establece un ritmo cardiaco para calentar.

Recuerda la importancia de contraer el abdomen para mayor efectividad y fortalecimiento, y ten en cuenta que no debes cargar más peso del que puedes manejar.